寝ても寝ても、なかなか疲れがとれず、スッキリしない。 「やる気はあるのに、いつも眠くて、集中力がなくて困っている」とお悩みのあなたへ。 病院に行っても原因が分からない場合には、それは自律神経の乱れかもしれません。 睡眠を…

「ダイエットをするのなら、水を一日２リットル飲むといい」って聞いたことがあるけど、飲み過ぎも体によくないんじゃないの？ 「水をたくさん飲んだ方がいいのか？」「水はあまり飲まないで我慢した方がいいのか？」迷いますよね。 施…

ジムに通って、かっこいい男性・あこがれの女性を目指したいですよね。 でも「筋トレにはプロテインの摂取が本当に必要？」 日常的にプロテインを摂取している、もしくはこれからプロテインを飲み続けようとしているあなたへ。 ちょっ…

熱中症は、夏休みの時期だけではありません。 冬のカラダから夏のカラダに移り変わる前、この季節だから注意しておきたい。 内臓調整療法師として、熱中症対策について、お話していきます。 熱中症対策！夏本番になる前から気をつけた…

「朝食はいらない」なんて言うと、 「朝からしっかり１日３食摂らないと１日もたない」 と思われる方も多いのではないでしょうか？ 内臓調整療法師として、肩こりや腰痛をかかえている方の 食生活を聞いていると「１日３食は、明らか…

せっかくの春なのに、止まらない鼻水や目のかゆみなどで、本当に嫌になっちゃいますよね。 「集中できなくて、仕事にも影響が出るから、薬で早く楽になりたいけど、なるべく薬は飲みたくないんだよね」と思うあなたへ 花粉症は、カラダ…

肝臓が疲れてくると右の腰痛が出やすいことは、 あまり知られていません。 実際、自分も内臓調整療法に出逢う前は、 内臓の疲れから腰痛や肩こりの原因になるなんて、 全く知りませんでした。 「ぎっくり腰」や「ひどい腰痛」でいら…

胃の不調の方も増える頃かと思いますので、内臓調整療法師として、早めの不調発見方法と自分でできるケアの仕方共有します。 よかったら、ご参考にどうぞ！ 胃が疲れたなと思ったら、早めに自分でできることとは？！ 【胃の不調の原因…

健康診断の結果で「要再検査」や「要精密検査」になったことありますか？ 「再検査を受けて、何か大きな病気が見つかったらどうしよう？」って不安になる気持ちはよく分かります。しかし、再検査となったら必ずしも病気があると慌てるの…

  お風呂の中で、ついつい気持ちよくなって、うたた寝などしていませんか？ 寒くなるこの時期は、浴室と湯船の温度差により、ますます心臓にも負担がかかりやすい季節ですので、充分注意が必要です。 「心臓の負担に注意！…