糖質制限ダイエットには、食べる順番が大事!! その理由とは?

魚画伯
家族の絆を深めるスーパープロデューサーの長谷川です。 

占いは、人生のスパイスのようなもの。

毎朝、魚の占い【和価値愛カード】を一枚引きながら、浮かんだメッセージを書いていきます。

「ダイエットには糖質制限がいい」って聞くけど、過度な糖質カットは体にも負担です。無理なく続けられる上手な糖質制限ダイエット。実は、食べる順番が大切なんです。今朝も引いて受け取るメッセージを通して、答えていきたいと思います。

糖質制限ダイエットには、食べる順番が大事!!

そんな問いかけに応えてくれたのは、4番【整理整頓】のカードでした。

今朝の魚の和価値愛カード

和価値愛カード17番『希望』・・シシャモ(柳葉魚)

4番【整理整頓】のカードを通して浮かんだメッセージ。

糖質制限ダイエットをするために、糖質を多く含む主食は後回しにしよう。

空腹時に、いきなり糖質を含む主食、大好きな白米やパンを先に食べてしまえば、血糖値が急上昇。

血糖値の急上昇は、ウソの空腹感にも騙されやすいので、サラダや野菜の煮物などから食べるように心がけよう。

野菜⇒魚やお肉⇒主食(ご飯)

無理なく糖質制限ダイエットをするために!

野菜を先に食べる順番にすれば、「魚やお肉でお腹いっぱいで、ご飯が食べられない」となればしめたもの!

量を管理するよりも、手軽で簡単な方法、食べる順番を意識してみたらいかがですか?

今日のオススメの記事⇒ぽっこりお腹の解消法~お腹をヘコませて健康的にダイエットする7つの方法とは?

 

今朝のカードをよく眺めながら瞑想してみよう。

【整理整頓】のカードを、もう一度よく眺めて下さい。

眺めれば眺めるほど、「ストレスでつい食べ過ぎてしまう」という衝動が抑えられます。感情を理性に一致させて、カラダが求める以上の暴飲暴食を避けてください。

最後に・・・

今日という日をどんな一日にしたいですか?

今日の昼食は、チャーハンにしようと思っていたあなたへ!

チャーハンは魅力的ですが、最初の一口からいきなり主食(苦笑)

最後まで主食だけになってしまいがちなメニューでもあるんです。

 

いつもチャーハンを食べる人は、ご褒美にとっておきましょう。

 

今日も人生前向きなあなたにとって、ますます素敵な日でありますように。

今朝のカードを眺めてから過ごしたら、「今日はこんな素晴らしいことがあった」という嬉しいご連絡お待ちしております。

魚画伯 拝


和価値愛カードは、魚の絵がはいった潮の流れカード22枚とそれをサポートする愛の羅針盤カード49枚の2種類、計71枚より構成されています。
詳しい説明は下のページより
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