家族の絆を深めるスーパープロデューサーの長谷川です。
最近、うちにいらっしゃる方が口をそろえて・・・
『縄飛びがカラダにいいらしいんだってね』というご質問が続きました。
縄飛びは、カラダにいいの？
縄飛びというと、大好きな明日のジョーを始めとするボクサーのイメージしかありませんでしたが、
縄跳びの効果を調べてみると、無視できないほど、多くの記事がある。
最近、他の人のカラダのメンテナンスはしても、自分のカラダのメンテナンスはできていない今日この頃。
『ジョギングの１．３倍から１．５倍の有酸素運動もできる』という情報を信じて・・・
縄飛びの習慣１日１０分継続してみようと思います。
早速、今日は、柏のモラージュに入っているゼビオで、縄飛び購入！！
ブログで宣言することで、３日坊主が、一週間くらいもつか？
乞うご期待。
実際に自分のカラダで試してみて、効果が出始めたら、メリットやデメリットをまとめてみようと思います。
実際にやってみると
本日、小学生以来・・・縄飛び１０分・・・
やってみると想像以上にきつい！！！
縄飛びをナメていました。
既に、カラダはバテバテである。
明日は、筋肉痛になりそう（苦笑）
バテバテな頃、長女が学校から帰ってきました。
『モエ、今日は縄飛び買ってきたよ』
『あ～、モエも筋トレに丁度縄飛びやりたいって思ってたの～』
そんなパパに合わせる娘のコメントに、バテバテからデレデレになりました（笑）
縄飛び二種類買ってきたので、「よし、親子で一緒にやろう」
次女が、「ママもね」
妻・・・「え～っ」
