春から生活習慣を見直しませんか？！
春から始める習慣
冬の寒さも和らぎ、徐々に春めいてくる季節となりました。この時期に関連することとして、「春眠暁を覚えず」という言葉があります。
中国の唐の時代の詩人である孟浩然（もうこうねん）が詠んだ有名な漢詩の一節で、「春の夜はぐっすり眠れるものだから、朝が来たのに気づかず寝過ごしてしまう」という意味です。皆さんの中にも、うっかり寝過ごしてしまった人もいることでしょう。
「寝過ごしてしまうくらい気持ちのよい春の朝」は、夜明けが早まり、気温も上がってきたことを意味します。少し早起きをしてウォーキングを始めるなど、新しい第一歩を踏み出すのに丁度よい季節ともいえます。
快適な目覚めを得るには、睡眠の質が大切です。就寝前の時間を有効に使い、快適に寝られるように工夫をしましょう。夕食を早めに摂る、入浴で体を温める、好きな音楽を聴くなど、睡眠の質を上げる様々な方法があります。
少しの工夫と努力で、気持ちよく目覚めることは可能です。春の訪れと共に、生活習慣を見直しましょう。
今日の心がけ◆快適な目覚めで心身を整えましょう
引用：職場の教養（倫理法人会）
最後に・・・
コロナ禍の影響もあり、生活習慣を見直したいと相談にいらっしゃる方が増えました。
自分のカラダを守ってくれるのは、ワクチンでもなく、最後は自分の免疫力ですよね。
春から改めて、新しい生活習慣を身につけたいという方は、免疫力を高める生活習慣。日頃から気をつけたい８つの習慣とは？も宜しければご参考にどうぞ！！
今日も人生前向きな皆様にとって、ますます素敵な日でありますように。
今日も職場の教養から大切なことを学びました。人生のキャンドルサービスとして、シェア致します。＃職場の教養 ＃流山倫理法人会 ＃おいでよ流山
和価値愛カードは、魚の絵がはいった潮の流れカード22枚とそれをサポートする愛の羅針盤カード49枚の2種類、計71枚より構成されています。
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