揉み返しで辛い思いをしないために!理解しておきたい揉み返しの原因と対処法とは?

揉み返しで辛い思いをしたことがありませんか?

頭痛や肩こり背中が張る・腰痛が辛くて、整体やリラクゼーションのお店に行って楽になりたい。

辛い症状が長引く人は、誰もがそう思うものです。でも、せっかく高いお金と時間を使って行ったのに、痛みが増したりしたくはありませんよね。

本来、整体とは【体を整えるから整体】と言うのであって、筋肉を傷めるような強い揉みほぐしは行いません。内臓調整療法師会でも、〈筋肉を揉みほぐすんじゃないぞ〉〈モーターポイントを使って弛めるんだぞ〉と研修中、何度も教えられてきました。

しかし、リラクゼーションのお店も増え、競争が激しくなるに伴い・・・

  • 「あそこのお店は、がっちり揉んでくれる」
  • 「痛いところ、辛いところを重点的に揉んでくれる」
  • 「あの先生は、しっかり〈つよ揉み〉をしてくれるから、人気があって、なかなか予約がとれない」

という要望に応えるために、強く揉みほぐすスタッフが多くなってきたように思われます。〈強く揉んでほしいと言われたから強く揉んでいる〉〈それが顧客満足だ〉と言われれば、それまでですが、揉み返しで更に肩や腰が辛くなったり、頭痛が出たり、気分が悪くなったりするのは嫌ですよね。

そんな辛い揉み返しの原因を知ることで、自分でできる対処法をお話ししたいと思います。

理解しておきたい揉み返しの原因と対処法とは?

揉み返しが出る2つの原因とは?

①〈強く揉みほぐし過ぎ〉たり、〈一部分だけをほぐし続ける〉ことによって、筋肉が傷つけられ、炎症しているところが悪化する。この更なる炎症が起きている状態を揉み返しと言われています。この場合の揉み返しは、部分的な痛みが更に強くなってしまいます。

「気持ちがいいから、そこを多めに」「気持ちがいいから、もっと強く」「そこを重点的に」という気持ちも分からなくはありませんが、カラダ全体を弛めてもらうようにしましょう。

人間のカラダは、車の修理のようにはいきません。壊れた個所だけを部品交換すればいいという訳にはいかないのです。

②カラダがだるくなってしまう揉み返しもあります。この場合は、局所的な痛みというよりは、全体的にだるく感じてしまいます。

血のめぐりが悪くなって老廃物などたまっていたところが、揉みほぐしても、上手に流れていかない時に現れやすいと言われています。この場合には、肉体的に疲労がたまっている場合や、精神的にも疲労がたまっている人に現れやすい症状です。

内臓調整療法では、筋肉そのものを揉みほぐすということはしないので、揉み返しというのは基本ありませんが、それでも極度の疲労により施術後、だるさが出てくるようでしたら、〈カラダから休めのサイン〉と思って、睡眠を多くとるなどして、カラダをしっかり休めましょう。

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揉み返しが起こらないための対処法と起こってしまった後の対処方法とは?

  • 炎症を抑えるために冷やす。

強く揉まれたり、局部的に揉まれたりすることで、炎症が起こってしまった場合には、炎症を抑えるために冷やすことも大切です。炎症が起こっている最中に温めることは、避けましょう。

整体の後に、〈熱いお湯につかる〉〈長い入浴時間〉〈サウナに入る〉などは控えた方がよいでしょう。

 

  • 水分補給はしっかり!

老廃物がよく流れず、だるさが伴う揉み返しの後は、特に水分をしっかりと補給しましょう。整体の後は一時的に毒素が出しやすくなっています。老廃物を出すためには、ある程度の水分が必要なのです。解毒のチャンス!

揉み返しの予防としても水分は、しっかりとりましょう。

水分をとる際は、冷たいものをゴクゴク飲み干すのは、控えて下さいね。お腹を冷やすことによる肩こりもありますので。

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その際の水分とは、ビールとかではないですよ。
 
あなた
え?そうなの?

  • 予防として空腹状態を保つ。

整体前は、なるべく空腹の状態にしておきましょう。食後、刺激の入り方によっては〈自律神経が乱れ気分がすぐれなくなる〉場合があります。

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  • 整体師に、〈辛いところを集中的に、揉みほぐさないように〉と全体的にほぐしてもらうように伝える。

場合によっては、揉み返しが出やすい人は、「揉み返しが出やすい」ということも、しっかり伝えましょう。第二の心臓とも言われる【ふくらはぎ】を弛めておくことも大切です。

揉み返しが出たときにお勧めできない対処法

  1. 揉み返しが出たところに湿布を貼る。
  2. 熱いお湯に入る。
  3. お酒を飲んで忘れようとする。
  4. 鎮痛剤を飲む。

どれも、カラダを治そうとする脳の指令を止めてしまいます。整体は揉み返しが出るものと諦めないで、自分のカラダにあった施術者に出逢うことも大切です。

まとめ

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手技が異なっても、【あなたのカラダによくなって欲しいという願い】は、どの先生・施術スタッフも同じであると確信しています。

あなたの要望をしっかり伝えましょう。筋肉の状態を無視した揉みほぐしは、カラダにダメージを与えてしまう場合があるということも忘れないで下さい。〈手っ取り早く楽になりたい〉という気持ちも分かりますが、その人によって、また同じ人でも日によって(体調によって)も異なりますので、あなたの日々のカラダの状態を理解してくれる医師や整体師に出逢えることを願っております。

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2 件のコメント

  • 今日はありがとうございました。
    体の内側から良くなりました。
    この施術とても素晴らしいです。

    • 川村さん ご丁寧にありがとうございます。常連のお母様からお嬢様へ そしてお嬢様の旦那様へと繋がったご縁感謝しております。これからも、カラダの内側からと外側からとダブルのアプローチで、川村家のメンテナンスさせて頂きます。毎月第二日曜日の研修会で、どんどん技を吸収していきます。いらっしゃるたびに、レベルアップしていきたいと存じますので、これからの発展、楽しみにして下さいませ。
      ご紹介下さったお母様と奥様に宜しくお伝え下さいませ。
      川村さんの喜びの声が、より一層、やりがいと情熱を与えてくれます。

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