散歩は、花を見たり、形式を楽しみながら、のんびり歩けば、健康にいい。
しかし、雨の日も風の日も、何があっても散歩をつらぬくと決めると苦痛になります。
散歩もノルマになれば、心身共に疲れます。
カラダは年齢と共に衰えますので、適度に筋肉を動かすことは大事。
しかし、使い過ぎれば、健康どころかかえって害になる可能性も高い。
冷えは万病のもと
筋肉を必要以上に使わないで、上手にカラダをあたためるためには、普段使っていない筋肉も意識的使うとよいでしょう。
散歩やジョギングに必死にならないで、景色を楽しむゆとりを大切に・・・
～カラダのぼやき～
