朝の一人作戦会議
「人に親切にすること」と「自分を大切にすること」
私
今日は夏目漱石さん言葉をテーマに作戦会議行ないます。
「人間はね、自分が困らない程度内で、なるべく人に親切がしてみたいものだ。」
この言葉には、人間の優しさと現実のバランスが含まれている気がします。
まず漱石先生、どういう思いでこの言葉を書かれたのでしょうか。
夏目漱石
人間は本来、
人に優しくしたい気持ちを持っているものです。
しかし同時に
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自分の生活
-
自分の余裕
-
自分の心の平穏
も守らなければならない。
だから私は
「自分が困らない程度」
という言葉を入れました。
無理をすると、
親切は長く続きません。
私
つまり親切とは
自己犠牲ではないということですね。
夏目漱石
そうです。
本当の親切は
自然にできるもの
です。
例えば
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「ありがとう」と言う
-
少し相手を気遣う
-
相手の話を聞く
そんな小さな行動で十分です。
調和のカード
この考え方は認知科学的にも非常に合理的です。
人間の脳は
自分のコンフォートゾーン（安心できる状態）
を守ろうとします。
もし常に自分を犠牲にすると
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疲れる
-
ストレスが溜まる
-
心が閉じてしまう
結果として
人に優しくできなくなる。
私
確かに「いい人」でいようとして
疲れてしまう人もいますね。
調和のカード
だから重要なのは
自分のエネルギーを保ちながら人に接すること。
余裕がある人ほど
-
親切
-
笑顔
-
前向き
を自然に出せる。
夏目漱石
親切とは
大きなことではありません。
小さな灯りのようなものです。
ほんの少しの灯りでも
人の心を温かくする。
そして面白いことに
人に灯りをともすと
自分の心も明るくなる。
私
つまり親切は
-
相手のためでもあり
-
自分の心のためでもある。
調和のカード
その通りです。
脳科学的にも
人に優しくしたとき
ポジティブな感情を生む神経活動
が起こります。
つまり
親切は自分のエネルギーを高める行動でもある。
夏目漱石
だから私はこう思います。
人間は本来
優しい存在なのです。
ただ少し余裕がなくなると
それを忘れてしまう。
私
今日の話をまとめると、
この言葉は
「無理して人に尽くしなさい」
という意味ではなく
自分を大切にしながら、できる範囲で人に優しくする。
その小さな親切が
世界を少し明るくする、ということですね。
今日を元気に過ごすヒント
今日一日で
小さな親切を一つだけしてみる。
例えば
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笑顔で挨拶する 🙂
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「ありがとうございます」と伝える
-
誰かを少し気遣う
それだけで
-
相手の一日
-
自分の気分
両方が少し良くなるかもしれません。
そして忘れないでください。
あなた自身も大切にすること。
それが長く優しくいられる秘訣です。
今日のアファメーション
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私は自分を大切にする
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私には人に優しくする余裕がある
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私の小さな親切は世界を少し明るくする
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私は穏やかで温かい人間だ
-
今日も良い一日になる
最後に一つ。
私は今日、
自分にも人にも優しく生きる。
