一日二食までにしよう

まずは、一日二食にして、ブランチと夕方くらいの
時間帯に食べるのが理想であるとおススメします。

 

お仕事によっては、ブランチが無理
という方は、朝食は真水だけにするよう勧めています。

 

真水ですよ。

 

お茶やコーヒーではありません。

 

「一日二食は人のため、一日一食医者のため」

 

癌という漢字を見ると
口が三つに山と書いてありますよね。

 

三食食べたり、食品が山盛りで、
お腹がいっぱいになれば、癌になりやすい
と昔の人は知っていたのかもしれませんね。

 

理想は、一日一食、できれば二食まで！！

 

小食を心がけて、今日も健康で
素敵な日でありますように。