ファストフードは極力避けよう
安くて便利なファスト―ド店には、
なるべく近寄らないようにしよう。
チェーン店のジャンクフードが
食事のメインになっていませんか？
チェーン店などで食事をしない努力と
共に、健康を考え、丁寧な仕事をする
飲食店を自分でも探そう。
トクホ商品や甘味料、
そして、異性化糖入りのジュースは
飲まないようにしてくださいね。
添加物まみれのコンビニやスーパーの食品は
なるべく避けよう。
牛乳や乳製品が大好きな方には辛いかも
しれませんが、トランス脂肪酸と共に
なるべく生活の中からなくす努力をしたいものです。
いつもの食事に少しずつでもいいので、
意識をして、健康で鱒鱒素敵な日でありますように。
