＜瞑想の原文＞ 影を恨んだり、呪ったりしないで、影の正体を見届けよう。あなた以外の存在が、あなたを脅かすものはない。影や闇はあなたの自我の投影。ホラー映画を自分で観に行って、「なんで怖がらせるんだ」と怒る人はいないでしょ…

＜瞑想の原文＞ 影を恨んだり、呪ったりしないで、影の正体を見届けよう。あなた以外の存在が、あなたを脅かすものはない。影や闇はあなたの自我の投影。ホラー映画を自分で観に行って、「なんで怖がらせるんだ」と怒る人はいないでしょ…

影を呪ったり、憤りを感じているのなら、影は影であり続ける。 あなたは世界を照らす蛍。あなたの光に魅了された他の蛍が集まってくるのを想像してみて下さい。もう目の前は闇ではなくなっています。過去に作り上げて来た自我の仮面を脱…