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夜、足がつるのは、自律神経のアンバランス? 自律神経が乱れると、どうしてふくらはぎが硬くなるの?

夜、寝ている間に足がつるのは、本当につらいですよね。 「ああ、またか~」と慣れたように足の指を手前に引っ張って・・・ふくらはぎを伸ばす。 足の指が、変な方向からもとに戻っても、「痛さが残って、その後、眠れない」 こんなこ…

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足がつる原因は、肉体疲労だけではく、栄養不足も原因だった?!日常、気をつけたい7つの習慣とは?

寝ている最中や運動中に、足がつった事はありませんか? この記事を投稿しながら、中学の水泳部の練習中に、泳ぎながら足をつった記憶がよみがえってきました。プールの中で、足の親指(趾)を引っ張り、やり過ごした事が懐かしい今日こ…