＜瞑想の原文＞ 影を恨んだり、呪ったりしないで、影の正体を見届けよう。あなた以外の存在が、あなたを脅かすものはない。影や闇はあなたの自我の投影。ホラー映画を自分で観に行って、「なんで怖がらせるんだ」と怒る人はいないでしょ…

＜瞑想の原文＞ 影を恨んだり、呪ったりしないで、影の正体を見届けよう。あなた以外の存在が、あなたを脅かすものはない。影や闇はあなたの自我の投影。ホラー映画を自分で観に行って、「なんで怖がらせるんだ」と怒る人はいないでしょ…

今という栄光に向かって発揮する力を邪魔するのは、過去の幻想である後悔・罪悪感。 過去は変えられない。 変えられるのは現在と未来。 変えられないものに意識を集中するのではなく、自分でコントロールできるものに意識を力を集中し…