せっかく気持ちよく寝ていたのに、「足がつって夜中に起きてしまった」という経験はありませんか？ 夜、足がつるというのは、本当につらいですよね。 一時的に足を使い過ぎたり、筋肉の疲労が原因であれば、縮んだ足の筋肉を伸ばし、水…