避けたいもの お砂糖や甘味料は、生活から徹底的に排除しよう。 甘い誘惑に惑わされてはならない。 食材すべてにこだわりたいところだけれど、 食品にかけられるコストも限界がありますよね。 そんな時は、調味料にこだわってみよう…

塩は大事 人間の血液と海水に含まれる元素は よく似ているのは、ご存知ですか？   ナトリウム・塩素・カリウム・カルシウム・マグネシウムなど 含まれる比率は、ほぼ同じなんです。   海水の組成成分を考えた塩を 積極的に摂っ…

最低限のルール 食品を買うとき 裏のラベル見ていますか？ ラベルを見て、食品添加物をできるだけ避けたり、 無農薬の野菜を探す努力をしよう。 遺伝子組み換えが多い加工食品を避け、 質の良い肉や魚を選ぶことを習慣にしたい。 …

今日も飛び回ろう これから鱒鱒食事が大事。   医食同源という言葉があるように、 食事は本当に大事。   食事を変えたからと言って、 カラダが劇的に変わる訳ではないけれど   食を変えるが、幸せになるための 大いなる一歩…

今日もありがとう。 今日もありがとう。 いつもありがとう。 昨日もありがとう。 明日もありがとう。

今日もいい日にしよう 今日もいい日にするのだ。 いい日にすると自分で決めるのだ。 どんなことがあっても、いい日であると受け入れるのだ。 昨日がどんな日に見えても、今日もいい日にするのだ。

今日は子供の日 今日は子供の日 だから、今日は子供のように遊ぶのだ（笑）

カラっと挙げていこう アナゴをカラっと揚げたら美味しいように 氣持ちもカラっと挙げていこう。 煮たアナゴも好きだけど・・・

すべては自分の意志ダイ 誰もが自分の世界を作り、 誰もが自分の人生を作り、 誰もが自分の宇宙の中で生きている。 誰のせいでもなく、 他の誰かが責任をとってくれる訳でもない。 自分の人生に自由と責任があるからこそ、 自分の…

生かされていることに、改めて感謝 ここ数年で、日本の人口が急激に減っている という情報を耳にすると・・・ 改めて今、何をしなければならないか？ 胸に手をあてて考えてみようと思う。