「ダイエットしているのに、食欲が止まらない」と悩んでいるあなたへ 「ストレスがたまると無性に食べたくなる」 「生理前や妊娠中に食欲が止まらない」 「夜中のラーメンが、どうしてもやめられない」 食欲を抑える方法さえ分かれば…

「野菜を中心に食べるダイエット」と「野菜だけ食べるダイエット」は大違い。 単にやせようと考えるのではなく、野菜をとりながらダイエットをしようとしているあなたは、健康にも美容にも意識が高い方なのでしょう。 そこで！「頑張っ…

「野菜だけ食べていれば、自然とやせられる？」と思っているあなたへ 野菜だけ食べるダイエットはおススメできません！     野菜をとることは確かに大切です。 食物繊維をたくさんとることで、腸内環境を整え、お通じも…

食べ過ぎが、肩こりの原因になるってご存知ですか？ 一生懸命、整体に通って、肩をほぐしているのに、肩こりが良くならないという方へ。肩こりと内臓（食生活）の関係に意識を向けてみましょう。 内臓調整療法師として、食べ過ぎと肩こ…

「頭痛がしてきたらから、また天気が悪くなるのかな？」 「普段から片頭痛がつらいのに、台風が近づいてくると、乗り物酔いをしているような感じがして気持ちが悪い」 頭痛持ちや乗り物しやすい人は、天気の変化に敏感！ そんな悩みを…

風邪の初期症状～熱・喉・鼻にきたら、こじらせる前にスッキリ解消しておきたいですよね。 そこで、「風邪の引きはじめに、汗をかいて治そう」と思ったあなた。 「お風呂に入って・・・できれば、サウナや水風呂にも入って解消しよう」…

「風邪を引いたとき、お風呂に入った方がいいか？」迷いませんか？ 「風邪を引いたときこそ、カラダは汗でべたべた気持ちが悪い」 お風呂に入って、スッキリ・サッパリしたいけど、「入らずに寝た方がいい」って親にずっと言われてきた…

「腸内環境を整えれば、美容にも健康的にいい！」 ・・・なんて話をよく耳にしますよね。 「腸内フローラ」なんて言葉もだんだん一般的になじみのある言葉になってきました。   「食物繊維を増やす？」 「○○菌を増やす…

  舌が白いと不健康そうに見えてしまいますよね。 「なんだか口が臭いそう」って思われるのは、かなりのイメージダウン！   毎日、「舌の掃除をしているのに、白い苔（こけ）のようなものがたまってしまう」と…

「季節の変わり目、風邪を引きやすい」「カラダがだるい」「疲れがとれにくく食欲もない」   もしかしたら、免疫力が低下しているのかな？と悩んでいませんか？ 免疫力とは、あなたのカラダを守る強い味方。  …