何事もほどほどに~カラダのぼやき~
運動は健康にいいと誰もが思っていますよね。 でも、やり過ぎれば、カラダによくありません。 何事もほどほどに・・・ そして、楽しみながら・・・ ~カラダのぼやき~
運動は健康にいいと誰もが思っていますよね。 でも、やり過ぎれば、カラダによくありません。 何事もほどほどに・・・ そして、楽しみながら・・・ ~カラダのぼやき~
「生きているだけで儲けもの」 人間、一度死ぬことを覚悟した人が 言える言葉。 どんな不平や不満を言いたくなる日も、 誰かが生きたかった日かもしれない。 今日生きられればそれでいいと 本氣になって、自分のカラダに触れてみよ…
散歩は、花を見たり、形式を楽しみながら、のんびり歩けば、健康にいい。 しかし、雨の日も風の日も、何があっても散歩をつらぬくと決めると苦痛になります。 散歩もノルマになれば、心身共に疲れます。 カラダは年齢と共に衰えますの…
精神の老化とは、新しいことを始めるのが、 「面倒くさい」と思い始めた時です。 氣力が体力を上回ることで病気になります。 この時にカラダのメンテナンスをして、 しっかり休めれば若返ります。 更に、今回生まれてきた使命を忘れ…
砂糖を代表とする直接糖が、カラダによくない という認識は広まっているのに、 まだまだ人工甘味料については、 意見が分かれるところですよね。 人工甘味料で有名なのはアスパルテーム。 数ある人工甘味料の中でも、日本での使…
野菜は無農薬の自然栽培のもの を選びたいところですが、限界がありますよね。 そんな時は、農薬を使った慣行栽培のものでも しっかりと洗うように心がけています。 完全ではないにしても、少しでも、 洗う時間を長めにとる。 …
魚は、極力「養殖」を避けるようにしています。 大きな魚はできるだけ避け、小さな魚、青魚を中心に。 食べる時は、丸ごとを基本に 頂いている命やすべての働きに 感謝したいですね。 ~カラダのぼやき~
迷ったら・・・ 頭で色々考えて食事を選ぶのではなく カラダの声で食事を選んでみよう。 思考は、自分勝手な自我が邪魔をする。 頭で考えるより、腸で考えてもらった方が、 賢い選択なのかもしれない。 腸は第二の頭脳…
ビタミン、ミネラルに富む表皮部分が 残っている玄米は、解毒作用が期待できますよね。 玄米に含まれるイノシトール、オリザノールは 体内の解毒を担う肝臓の働きを強化し、 放射線物質の中和、解毒にも効果的といわれているのは…
楽して健康になりたい。 そう思っているから、健康雑誌や 「あれが健康にいい」と言われれば、 お店の陳列棚から商品が消える。 内臓調整調整療法師として、 10年ほど人のカラダに触れてきて 「そんな魔法のようなものはない」 …